Кога трчаме на игралиште, ќе вклучиме многу движења на вртење.Ќе бидеме зафатени и од надворешното време и ќе трпиме поголем отпор.Тешко е да се одржи рамномерна брзина при трчање, така што ќе бидеме поуморни.Трчајќи на лента за трчање, само треба да поставиме фиксно време за да одиме напред со константна брзина, а нема потреба од вртење и слично.
Разгледани фактори на влијание:
1. Апсорпција на шок:
На игралиштето, генерално е гумена патека, која е многу понеудобна од лентата за трчање.Некои игралишта се дури и директно цементирани.На почетокот, не се чувствува многу полошо.После 3 километри се повеќе се заморува.Сега многу траки за трчање имаат богати функции и добар ефект на апсорпција на удари.Тие исто така можат да се качуваат по падини за вежбање.За да не станат закачалка за облека, направија многу промени.
2.Забава:
Второ, кога трчам на лента дома, сакам да ставам ајпад и да трчам додека гледам филмови.Иако ми е потребно малку време за да ги затресам очите, времето го поминувам навистина брзо.Во споредба со игралиштето, лесно можам да опстојам повеќе од час и половина.
3. Животна средина:
Надворешноста ќе биде под влијание на температурата, изложеноста на сонце, отпорноста на ветерот и другите фактори на животната средина.Кога е свежо и ветровито, повеќето луѓе можат да опстојуваат подолго и побрзо, но изложувањето на сонце на висока температура, особено на сонце повеќе од 7 часот наутро во лето, е малку неподносливо.
Други помали фактори го вклучуваат темпото.Фитнес ентузијасти кои не се постари, не можат да постигнат добар ритам бидејќи избегнуваат пешаци и пречки на патот.Брзината на лентата за трчање може да се прилагоди на нивното најудобно темпо, за да трчате подолго и подалеку.
Време на објавување: 18-10-2021 година