1,Физичката подготвеност надминува 90% од луѓето околу вас
Ако можете да трчате по еден час секој ден,
Продолжете да трчате една година,
Физичката подготвеност ќе надмине 90% од луѓето околу вас,
Не треба да се грижите за качување по скали кога лифтот е исклучен,
Веќе не е тешко да се преместат работите.
Трчањето исто така може да ве оддалечи од три височини,
По трчањето, никогаш нема да имате шанса да добиете „болест на богатството“.
2,Подобро здравје
Трчајќи по еден час секој ден,
По една година трчање,
Телото е целосно вежбано,
Здравствениот индекс на коските нагло ќе се зголеми,
Како што стареете, мускулната атрофија и остеопорозата значително се забавуваат.
Трчањето може да ја подобри кардиопулмоналната функција и метаболизмот,
Станете слаби, а не дебели,
Зголемете го капацитетот на белите дробови,
Подобрете ја чувствителноста и рамнотежата на телото,
Зајакнување на јачината на коските на нозете и стапалата,
Дозволете да чекорите поенергично.
3,Имунитетот е значително подобрен
Трчајќи по еден час секој ден,
По една година трчање,
Може да ја подобри функцијата на целото тело,
Со зголемување на вашата
Лимфоцити за зајакнување на вашиот имунитет.
Намалена веројатност за настинка или заразна болест,
Спречени се и дијабетес и замастен црн дроб.
4,Видот ќе ви се подобри
Трчајќи по еден час секој ден,
Продолжете да трчате една година,
Додека уживате во прекрасната глетка,
Очите исто така ќе бидат добро опуштени,
Во голема мера ќе ја намали веројатноста за миопија.
5,Да се чува подалеку од болести на грлото на матката
Трчајќи по еден час секој ден,
Продолжете да трчате една година,
За канцелариски работници кои долго седат пред компјутери,
Може да направи вратот, рамената и 'рбетот да се движат добро,
Може да ги оддалечи канцелариските работници од болести на грлото на матката.
6,Кожата ќе се подобри
Трчајќи по еден час секој ден,
По една година трчање,
Кожата ќе се подобри.
Поти секое трчање,
За кожата, тоа е процес на отстранување на токсините,
Долгото трчање е и најдобра нега за кожата,
Ова е многу поефикасно и побезбедно од скапите производи за нега на кожа,
Ќе откриете дека вашата кожа ќе стане позатегната и помазна.
7,Ќе изгледаш подобро
Трчајќи по еден час секој ден,
Продолжете да трчате една година,
Може да ја зголеми гастроинтестиналната перисталтика и да го подобри запек,
Подобрете ја функцијата на гастроинтестиналната апсорпција,
Луѓето природно изгледаат подобро.
8,Индексот на среќа се зголемува
Мозокот ослободува допамин за време на трчањето,
Ова е најприродниот фактор на среќа;
Покрај тоа, трчањето е најдобриот начин да се опуштите,
Лошите емоции во животот се испуштаат,
Индексот на среќа се зголеми.
Време на објавување: ноември-09-2021 година