Постојат два вида на вежбање.Една од нив е аеробни вежби, како што се трчање, пливање, возење велосипед итн. стандард е пулсот.Количината на вежбање со отчукување на срцето од 150 отчукувања / мин е аеробна вежба, бидејќи во тоа време крвта може да обезбеди доволно кислород до миокардот;Затоа се карактеризира со низок интензитет, ритам и долго траење.Кислородот со оваа вежба може целосно да го согори (т.е. оксидира) шеќерот во телото и да ги потроши мастите во телото.
Како релативно едноставна и ефикасна вежба за намалување на мастите, трчањето е длабоко сакано од широките маси на народот.По трчање, морам да кажам неблагодарна работа.Поради работни и еколошки причини, многу луѓе не можат да вежбаат на отворено, па изборот на соодветна лента за трчање стана тежок проблем за многу луѓе.Постојат три главни фактори при изборот на лента за трчање:
Моќност на моторот, површина на ременот за работа, дизајн за апсорпција на удари и намалување на бучавата.Моќност на моторот: се однесува на континуираната излезна моќност на лентата за трчање, која одредува колку може да издржи лентата за трчање и колку брзо може да работи.Кога купувате, внимавајте да разликувате, не по врвната моќност, туку со консултација со континуираната излезна моќност.
Областа на појасот за трчање: се однесува на ширината и должината на појасот за трчање.Општо земено, најдобро е ако ширината е поголема од 46 см.За девојки со ситно тело, тоа може да биде малку помало.Трчањето со претесен појас за трчање е многу непријатно.Момчињата генерално не избираат помали од 45 см.
Апсорпција на удари и намалување на бучавата: тоа е поврзано со способноста за заштита на машината до вашите колена и нивото на бучава.Генерално, тоа е комбинација од пружини, воздушни перничиња, силика гел и други начини.
Време на објавување: Октомври-12-2021 година